1. El naufragio
De la reactividad al autocontrol consciente.
En esta primera fase trabajaremos:
- Autoconciencia emocional.
- Detección de estados de estrés.
- Gestión de la presión.
- Capacidad de pausa antes de decidir.
¿Qué mejorará en tu día a día?
✔ Dejas de responder impulsivamente correos y conflictos
✔ Reduces errores por precipitación
✔ Tomas decisiones desde la claridad, no desde el estrés
✔ Transmites calma en momentos de tensión
¿Cómo impactará en tu equipo?
- Menos escaladas emocionales
- Más seguridad psicológica
- Mayor estabilidad en situaciones críticas
Un líder regulado genera equipos regulados.
2. Primero sobrevivir
Regular para rendir mejor.
En la segunda fase desarrollaremos:
- Autorregulación fisiológica.
- Claridad mental bajo presión.
- Presencia en conversaciones difíciles.
- Foco sostenido.
¿Que vamos a impulsar en tu liderazgo?
✔ Entras a reuniones complejas sin activación excesiva.
✔ Escuchas mejor.
✔ Piensas con mayor nitidez.
✔ Reduces desgaste mental acumulado.
¿Cómo mejorará la gestión de tu equipo?
- Reuniones más eficaces.
- Decisiones más consistentes.
- Menos desgaste invisible.
- Mayor sensación de liderazgo sólido.
Porque no se lidera bien desde un sistema nervioso alterado.
3. Wilson
Transformar el diálogo interno que condiciona tu liderazgo.
Inspirado en uno de los momentos más simbólicos protagonizados por Tom Hanks, trabajaremos:
- Identificación de tu voz crítica.
- Gestión del error sin autoflagelación.
- Autocompasión funcional.
- Asertividad interna.
Lo que mejora en tu día a día:
✔ Menos culpa paralizante.
✔ Más resiliencia tras equivocarte.
✔ Mayor seguridad interna
✔ Más coherencia en tus decisiones.
Impacto en tu equipo:
- Feedback más constructivo.
- Cultura de aprendizaje en lugar de castigo.
- Menos miedo al error.
- Mayor responsabilidad compartida.
Un líder que no se destruye a sí mismo, no destruye a su equipo.
4. Rutinas de supervivencia
Motivación intrínseca y energía sostenible.
¿Qué desarrollaremos en esta fase?
- Autodisciplina emocional.
- Gestión estratégica de energía.
- Creación de micro-hábitos sostenibles.
- Motivación que no depende del reconocimiento externo.
Impulsaremos tu liderazgo:
✔ Dejar de depender del aplauso para mantener el rendimiento.
✔ Gestionar mejor tu energía física y mental.
✔ Sostener el foco incluso en periodos largos de presión.
✔ Evitar ciclos de sobreesfuerzo y agotamiento.
¿Cómo afectará a tu equipo?
- Mayor estabilidad en el rendimiento.
- Reducción del desgaste emocional.
- Más autonomía.
- Menos necesidad de supervisión constante.
La motivación externa impulsa un día.
La interna mantiene años.
5. Construir nuestra isla
Decidir con claridad en entornos complejos.
¿Qué trabajaremos en esta fase?
- Resolución estratégica de problemas.
- Cooperación bajo presión.
- Comunicación limpia y efectiva.
- Claridad en roles y prioridades.
¿Cómo afectará a tu día a día?
✔ Decisiones más estructuradas.
✔ Menos confusión operativa.
✔ Mejor priorización.
✔ Mayor eficacia en proyectos críticos.
Impacto en tu equipo:
- Menos fricción interdepartamental.
- Más coordinación.
- Más confianza en el liderazgo.
- Mayor agilidad operativa.
La calma precede a la creatividad.
Y la claridad precede al resultado.
6. La balsa de rescate
Valentía decisional y coherencia personal.
¿Qué trabajaremos en la última fase?
- Toma de decisiones bajo incertidumbre.
- Gestión del miedo.
- Responsabilidad personal.
- Compromiso observable.
Impulsamos tu liderazgo:
✔ Dejas de posponer decisiones difíciles.
✔ Actúas con mayor coherencia interna.
✔ Asumes responsabilidad sin victimismo.
✔ Aumenta tu autoridad natural.
Lo más importante, tu equipo:
- Más claridad estratégica.
- Menos ambigüedad.
- Mayor alineación.
- Equipos más seguros en la dirección marcada.
El liderazgo no es esperar rescate.
Es construir tu propia balsa.